العافية الوظيفية: إدارة الإجهاد والضغوط وإحداث التوازن
نشر 4 أغسطس 2024المدة الزمنية
#
* تفاصيل جهة الاعتماد ورقم الاعتماد .
التخصصات
تطوير الذاتالفئات الفرعية
تطوير الحياة المهنيةتفاصيل البرنامج التدريبي
- العمل حق أساسي ، لكنه قد يكون أيضًا عبئًا لا يطاق. عندما يحدث هذا الأخير ، يتم فرض الحاجة إلى التغيير ، إما من قبل الشركة أو من قبل العامل ، أو كليهما. لا يؤدي الموقف السلبي في الشركة فقط إلى عدم الرضا لدى الموظف في سياق العمل ولكنه سيؤدي أيضًا إلى عدم الرضا الذي يمكن أن يؤثر على حياتك الشخصية والاجتماعية. تم تصميم هذه الدورة لتمكين المشاركين من جدارة وكفاءات التميز في السيطرة على ضغوط العمل ومعالجة الإجهاد وتعزيز اللياقة الذهنية ومضاعفة الأداء ، والحد من الإجهاد ، وأداره مهام متعددة بكل سهوله، وتحليل المشكلات واتخاذ القرارات بكفاءة وفاعلية. تهدف هذه الدورة التدريبية المكثفة الى تدريب المشاركين على الأنماط المختلفة لأنظمة الإدارة مع جميع الأدوات المرتبطة بها. وستركز الدورة على المهارات الفنية وكيفية إدارة الضغط في العمل. ومن خلال هذه الدورة ، سوف يتعلم المشاركون تعريف ضغوطات العمل و أنواعها أسباب حدوث ضغوطات العمل، علاقة المديرين بالضغوطات، ردة فعل العاملين على الضغوطات ، و أثرها على العمل و الإنتاجية وكيفية إيجاد الحلول الجذرية الجماعية للتخلص من ضغوطات العمل. واستخدام مهارات البرمجة اللغوية العصبية لتجاوز المواقف الحرجة.
أهداف البرنامج التدريبي
- تحديد مصادر ضغوط العمل ومسبباتها
- التعرف على مصادر وأنواع وأبعاد التوتر في بيئة العمل
- التعرف على أسباب ومكونات إدارة الصراع في العمل
- جدارة التعامل مع ضغوطات العمل
- استخدام أدوات عملية لتسخير الطاقة الإيجابية لمزيد من الإنتاجية والتميز
- تحديد أسباب وتأثيرات الإجهاد على تصرفات الموظفين وصحتهم وسعادتهم وطرق التخفيف من الآثار السلبية لبيئة العمل
- تحديد أعراض الإجهاد لدى الموظفين وزملاء العمل قبل أن تصبح مدمرة للصحة أو الأداء
- تعلم كيفية معالجة الضغوط والإجهاد بشكل فعال في مكان العمل.
محتوى البرنامج التدريبي
- العلامات التي تدل على مشاكل العافية في مكان العمل
- فهم اللياقة الذهنية
- الحفاظ على لياقة ذهنية جيدة
- الاتجاه المزدهر
- الممارسات الجيدة
- ضغوط العمل
- معالجة الإجهاد في مكان العمل
- الإجهاد وأنماط السلوك
- تعلم السيطرة على الإجهاد
- أساليب معالجة ضغوط العمل والتعامل معها
