تقنيات التحكم في السلوك وقت الضغط
نشر 14 يوليو 2024المدة الزمنية
#
* تفاصيل جهة الاعتماد ورقم الاعتماد .
التخصصات
تطوير الذاتالفئات الفرعية
تطوير الحياة المهنيةتفاصيل البرنامج التدريبي
يعتبر البرنامج التدريبي "تقنيات التحكم في السلوك وقت الضغط" برنامجًا تدريبيًا يهدف إلى تعليم المشاركين تقنيات وأدوات فعالة للتحكم في السلوك والتصرفات الخاطئة أثناء فترات الضغط والتوتر في العمل والحياة الشخصية. يتضمن البرنامج تعليم مجموعة من التقنيات والمهارات التي تساعد المشاركين على التعامل مع الضغوط النفسية والمشاعر السلبية والتحكم في السلوك والتصرفات الخاطئة التي يمكن أن تؤدي إلى تدهور حالة الشخص وتأثيره على الأداء. يتضمن برنامج التدريبي "تقنيات التحكم في السلوك وقت الضغط" عدة مجالات ومواضيع مختلفة، من بينها: 1- تحديد أسباب الضغط وتأثيره على الأداء والصحة العقلية والجسدية. 2- تعلم تقنيات التحكم في الضغط والتوتر والتفكير الإيجابي والتحضير النفسي. 3- تعلم تقنيات التحكم في السلوك والتصرفات الخاطئة والتعامل مع المشاعر السلبية بشكل فعال. 4- تعلم التقنيات الصحيحة للتنفس والاسترخاء وتفريغ الطاقة السلبية. 5- تعلم تقنيات التواصل الفعال والتعامل مع الآخرين بطريقة إيجابية. يتم تنفيذ برنامج التدريبي "تقنيات التحكم في السلوك وقت الضغط" بواسطة مدربين متخصصين في مجال التحكم في السلوك والتصرفات الخاطئة وتطوير الذات، ويتميز البرنامج بالتفاعل والأنشطة العملية التي تساعد المشاركين على تطبيق المهارات المكتسبة في الحياة اليومية. يمكن لأي شخص الانضمام إلى برنامج "تقنيات التحكم في السلوك وقت الضغط" لتحسين قدراته في التحكم في السلوك والتصرفات الخاطئة وتحقيق النجاح في الحياة الشخصية والمهنية.
